Leben im Delta
Gesundheitscheck: Mit Sport vorbeugen
Wer regelmäßig Körper und Wohlbefinden überprüft, kann früh gegensteuern – nicht nur beim Arzt, sondern auch durch gezielte Bewegung oder die richtige Ernährung. Die vhs Heidelberg bietet dazu passende Kurse an: Ab dem 09. Juni starten die Kurse „Fitness & Pilates Mix“ sowie „Hatha Yoga“ – ideale Sportarten, um die Muskulatur zu stärken, die Haltung zu verbessern und Stress abzubauen. Wer lieber mit Rhythmus und guter Laune aktiv wird, kann ab dem 10. Juni bei „Zumba® Fitness“ einsteigen und „Let’s Move“ – Bodytraining nur für Frauen startet wiederum am 11. Juni. Ergänzend sorgt „Fit durch Faszientraining“ (ebenfalls ab dem 10. Juni) für mehr Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl. So wird aus einem Gesundheitscheck ein aktiver Neustart: Kurs auswählen, anmelden – und den Sommer mit mehr Energie und Achtsamkeit beginnen.
