Leben im Delta
Workshop für einen gesunden Schlaf
Wer wach sein will, muss auch schlafen! Schlafstörungen sind aber eine der häufigsten Erkrankungen. Sie können sogar als „Volkskrankheit" bezeichnet werden. Sie haben eine hohe Chronifizierungsrate und neigen nach Wegfall des Auslösers zur Verselbstständigung. Fast fünf Millionen Deutsche leiden an chronischen Schlafstörungen. Bis zu zwei Millionen Menschen nehmen regelmäßig Schlafmittel ein. In dem Workshop von Dr. med. Hans-Jürgen Schulz, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, geht es um unterschiedliche Schlafstörungen und Einblicke in den wissenschaftlichen Hintergrund. Gemeinsam erarbeitet werden praktische Methoden und Techniken – zum Beispiel Entspannungsverfahren – für einen dauerhaft gesunden und guten Schlaf ohne Medikamente.
